ランニングに音楽を取り入れるのはアリ

毎日寒いですね。
特に朝なんかはグッと冷えてお布団からもなかなか出られない。
でも、エイッ！と起きてランニング。

最近は音楽のチカラを借りて楽しみながら走っています。
音楽は「やる気や元気をくれる」「走るリズムをつくってくれる」
「集中力を高めてくれる」・・・
いろいろな効果が期待できます。
エイッ！と起きるのも音楽を聴きたいからというのもありますね。

私のおすすめのイヤホンは、耳をふさがず、骨で聴く骨伝導イヤホン。
周囲の音も聞き取れるので、出会った人と普通に挨拶や立ち話ができるのもいい。
耳に挟むタイプなので、その上からニット帽を被ることもできる。
マスクやメガネも普通に掛けられてとてもgood。

今聞いているのは、マーヴィン・ゲイのアルバム『What’s Going On』
昔はLPで持ってました。
1971年発表なので、51年が経つんですね。

ランニングに音楽を取り入れるのはアリだと思う。
世の中、本当に「What’s Going On」ですね。